Ernährung bei Hashimoto

Ernährungsberatung

Du möchtest dich wieder wohl fühlen, mehr Energie haben oder andere Symptome bei Hashimoto mit
der Kraft der Ernährung verbessern? Ich zeige dir wie du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden mit einfachen &

umsetzbaren Tipps verbesserst!

Erschaffe dir die Ernährung, mit der du dich wohl fühlst

Du fühlst dich schon länger nicht mehr wohl und möchtest jetzt deine Ernährung für dich angehen?

Du fühlst dich energielos und müde, plagst dich mit Blähbauch, Unwohlsein, Heißhunger oder leidest unter Haarausfall?

Deine Schilddrüsenwerte sind zwar gut aber trotzdem hast du Symptome?

Du nimmst an Gewicht zu, obwohl du weniger isst?

Dir fehlt die Zeit, dich mit den wirren Ernährungstipps bei Hashimoto aus dem Internet auseinanderzusetzen und du möchtest deinen eigenen Weg finden, der sich für dich gut anfühlt?

Du wünschst dir einen konkreten Plan, den du wirklich umsetzen kannst?

Seit über 7 Jahren begleite ich Frauen mit Hashimoto dabei, mehr Energie und Wohlbefinden in ihr Leben zurückzuholen.

Essen ist Medizin.

Mit deiner Ernährung hast du einen großen Teil deiner

Gesundheit und deines Wohlbefindens selbst in der Hand.

Nütze diese Kraft für dich.

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Wie läuft die Ernährungsberatung ab?

Im Erstgespräch schauen wir uns gemeinsam an, wo du gerade stehst.
Wir sprechen über deine aktuellen Symptome, deine Ernährung und deinen Alltag. Ich beantworte deine wichtigsten Fragen, gebe dir erste Tipps und zeige dir die nächsten Schritte. Wir erarbeiten konkrete Fokuspunkte, die du bis zu unserem nächsten Termin ausprobieren kannst.

So läuft dein Erstgespräch ab:

Ganzheitlicher Blick: Wir besprechen deine gesundheitliche Situation.
Deine Ernährung im Alltag: Gemeinsam schauen wir uns an, wie du dich aktuell ernährst.
Individuelle Tipps: du erhältst erste, leicht umsetzbare Empfehlungen für deinen Alltag.
Dein Fahrplan: Wir klären die nächsten Schritte für deine Ernährung.

Bei mir gibt es kein Schubladen-Denken oder starre Diätpläne. Wir entwickeln Lösungen, die zu dir und deinem Leben passen.

Auch wenn du neben Hashimoto weitere Diagnosen wie z.B. Gastritis, PCOS, Diabetes oder Reflux hast, bist du bei mir richtig. Als Diätologin bin ich dafür ausgebildet, verschiedene Diagnosen zu vereinen und daraus einen individuellen Ernährungsplan gemeinsam mit dir zu entwickeln.

150 €

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Ein Teil meiner Leistungen kann – abhängig von deiner Krankenkasse – rückerstattet werden. Frag gerne direkt bei deiner Versicherung nach oder sprich mich im Erstgespräch darauf an.

CAROLIN: "Habe eine Ernährungsberatung gesucht, die mir hilft, eine alltagstaugliche, gesunde Ernährung trotz Autoimmunerkrankung zu finden. Wir haben in den Einzelterminen alle Frage besprochen und ich habe eine Sicherheit entwickelt, mit der ich meinen Körper trotz Erkrankung unterstützen kann. Habe mich sehr aufgehoben gefühlt. Für mich ein sehr wichtiger Schritt hin zu mehr Leichtigkeit im Leben."

SANELA: "Ich fühle mich gut und vor allem nach Jahren wieder glücklich. Positiver Nebeneffekt: Gewichtsverlust"

"Endlich hat mir jemand erklärt, was für mich in Bezug auf meine Erkrankungen (Hashimoto, Autoimmungastritis) wichtig ist und wie ich mit dem ganzen umgehen kann. Durch die Sitzungen mit dir habe ich es geschafft, meine ungesunden Essgewohnheiten endlich loszuwerden und fühle mich gut und vor allem nach Jahren wieder glücklich. Positiver Nebeneffekt: Gewichtsverlust."

Häufige Fragen

THERESA: "Ich habe meine Heißhungerattacken und meinen Blähbauch in den Griff bekommen. Ich fühle mich rundum leichter und wohler."

"Die Gespräche mit Sophie sind sehr angenehm, auf Augenhöhe und sehr sympathisch und persönlich. Man lernt sehr viel allgemein darüber wie sein Körper funktioniert und was alles zusammenhängt."

Wie arbeite ich?

Ich bin Diätologin und weiß wie ich ernährungsmedizinische Maßnahmen verantwortungsvoll einsetze. Mir ist besonders wichtig deine Ernährung ganzheitlich zu betrachten. So werden alle relevanten Einflussfaktoren mit einbezogen und ich kann auf dich als Mensch und Individuum eingehen. Deine Ernährung muss nicht perfekt sein, vielmehr geht es darum individuelle Lösungen zu finden, die du auch langfristig umsetzen kannst. Außerdem liebe ich einfache und leckere Rezepte und habe viele Ideen, wie du sie für dich einbauen kannst.

Wie viele Termine soll ich einplanen?

Das besprechen wir gemeinsam im Erstgespräch. Ich gebe dir eine ehrliche Einschätzung, wie viele Termine in deinem Fall sinnvoll sind.

Du hast nur ein paar gezielte Fragen? Dann kann auch ein einzelner Termin schon weiterhelfen. Du entscheidest – ganz in deinem Tempo.

Kann ich die Kosten bei meiner Krankenversicherung einreichen?

Versicherte der SVS erhalten in Österreich einen Kostenzuschuss. Da ich Kooperationspartnerin der SVS bin, kannst du den "Gesundheitshunderter" einlösen. Bei einer privaten Zusatzversicherung mit ambulanten Tarif wird meist der Großteil des Honorars übernommen.

Deutschland: In vielen Fällen werden € 30-40,- pro Einheit für Ernährungsberatungen bezuschusst.

Private Krankenversicherung: Private Zusatzversicherungen tragen meist einen Teil des Honorars für diätologische Leistungen. Bitte frage dazu bei deiner Versicherung nach.